10 Kandungan Utama di Dalam Pisang Lampung

Kandungan Pisang Lampung – Pisang Pisang Lampung adalah varietas pisang yang populer di Indonesia, tidak hanya dikenal dengan rasa manisnya yang lezat, tetapi juga memiliki sejumlah nutrisi penting yang membuatnya sangat bergizi. Berikut adalah 10 nutrisi dalam Pisang Lampung yang menjadikannya makanan yang bermanfaat untuk kesehatan:

10 Kandungan Pisang Lampung

Baca Juga:

• 10 Manfaat Pisang Lampung untuk Kesehatan
• 10 Mitos Umum tentang Pisang Lampung
• 10 Fakta Menarik tentang Pisang Lampung

1. Kandungan Pisang Lampung: Vitamin C

Pisang Lampung mengandung vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Kandungan Pisang Lampung: Vitamin B6

Juga dikenal sebagai piridoksin, vitamin B6 mendukung metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, serta membantu fungsi otak yang sehat.

3. Kandungan Pisang LampungKalium

Kandungan kalium dalam Pisang Lampung mendukung tekanan darah yang sehat dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

4. Serat

Pisang Lampung adalah sumber serat yang baik, yang mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

5. Karbohidrat

Pisang Lampung adalah sumber karbohidrat yang sehat dan memberikan energi alami yang tahan lama.

6. Vitamin A

Pisang Lampung mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan menjaga penglihatan yang baik.

7. Vitamin B2 (Riboflavin)

Riboflavin berperan dalam penguraian makanan menjadi energi dan menjaga kesehatan sel darah merah.

8. Vitamin B3 (Niacin)

Niacin mendukung sistem saraf, kulit yang sehat, dan pencernaan yang baik.

9. Zat Besi

Pisang Lampung mengandung sedikit zat besi, yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan transportasi oksigen dalam tubuh.

10. Folat

Folat, atau asam folat, membantu dalam pembentukan sel-sel darah dan menjaga fungsi otak yang sehat.

Berbagai nutrisi yang beragam dalam Pisang Lampung menjadikannya buah yang sangat bergizi. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Pisang Lampung bukan hanya lezat tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang berharga.