SINYALBEKASI.COM - Anda mungkin sudah sering mendengar pijat refleksi yang mampu memberi relaksasi pada tubuh, terutama pada bagian telapak kaki.
Memberikan pijatan pada titik refleksi kaki diyakini bermanfaat bagi kesehatan. Titik tertentu di telapak kaki diduga berhubungan dengan berbagai kesehatan organ tubuh, sehingga ketika ditekan, dapat mengurangi keluhan yang dialami.
Pijat refleksi kaki merupakan metode pengobatan tradisional yang sudah dipratikkan selama ratusan tahun. Terapi ini dilakukan dengan cara menekan titik refleksi kaki untuk menstimulasi saraf dan peredaran darah.
Anda juga tidak harus mengeluarkan banyak biaya untuk pergi ke tempat pijat refleksi kaki karena hal tersebut dapat dilakukan sendiri di rumah. Refleksi kaki adalah metode pengobatan alternatif untuk mendukung kebugaran tubuh dengan memijat beberapa titik tertentu pada area kaki. Titik-titik tertentu di kaki ini mewakili kondisi organ serta anggota tubuh.
Baca juga: Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui
Melansir dari halodoc.com Ada beberapa titik pijat yang mampu menunjang kebugaran dan kesehatan tubuh. Di antaranya:
1. Sela jari kaki
Titik pijat ini dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan organ pernapasan, seperti dada dan paru-paru. Tak hanya itu, pijatan di area sela jari kaki juga dapat membantu meredakan masalah di punggung belakang.
2. Jari kaki
Memijat di area jari kaki bisa menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman di area betis. Selain itu, melakukan pemijatan di area ini bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak.
Caranya, genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan. Kamu bisa melakukan gerakan ini secara berulang untuk bagian kaki yang lain.
3. Tumit kaki
Memijat di area tumit kaki mampu meredakan pegal-pegal di area betis. Selain itu, pijatan ini akan membuat kaki menjadi lebih relaks. Caranya dengan menekan area tumit dengan ibu dari dan tangan yang lain melakukan pijatan pada seluruh kaki.
4. Jempol kaki
Pijatan pada jempol kaki bisa meredakan sakit kepala. Manfaat lainnya, yakni dapat meredakan tegang dan kram pada kaki. Caranya dengan melakukan tekanan lembut di area tersebut.
Baca juga: Tahan Lama Saat Berhubungan Intim, 5 Titik Pijatan Ini Dapat Membantu Pria Menjadi Kuat
5. Pergelangan kaki belakang
Titik refleksi pada pergelangan kaki belakang membantu menurunkan tegangan atau tekanan pada bagian tendon achilles. Tendon achilles sendiri merupakan urat yang menghubungkan otot betis ke tumit.
Tak hanya pijat refleksi, ada jenis pijatan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, lho. Klik artikel ini selengkapnya “Kenalan dengan Teknik Pijat Ayurveda yang Punya Banyak Manfaat”.
Apa Efek dari Pijat Refleksi?
Meski bermanfaat, pijat refleksi bisa menimbulkan dampak jika tidak dilakukan dengan cara yang tepat. Beberapa di antaranya:
1. Kerusakan saraf
Salah satu efek samping yang sering terjadi setelah memijat adalah kerusakan saraf. Gangguan ini umumnya terjadi di area leher dan bahu akibat pijatan yang terlalu kencang.
2. Berkurangnya sensitivitas kulit dan otot
Dampak selanjutnya, yakni menurunnya sensitivitas pada otot dan kulit. Pada akhirnya, tubuh tak lagi bisa merespon sentuhan dengan baik, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Menimbulkan rasa sakit
Setelah dipijat, seseorang biasanya akan menjadi lebih relaks. Namun, jika setelahnya kamu justru merasakan nyeri atau sakit, bisa jadi ini terjadi akibat teknik yang salah.
4. Cedera
Cedera sebagai dampak dari pijat refleksi biasanya terjadi ketika orang yang dipijat memiliki luka atau masalah lain. Gangguan ini juga bisa muncul saat kamu memilih terapis yang kurang profesional.
5. Alergi
Alergi setelah dipijat bisa terjadi karena olesan minyak di permukaan kulit. Jadi, pastikan tidak memiliki alergi terhadap bahan apa pun, ya. Lakukan pengetesan dengan mengoleskan minyak di punggung tangan. Jika muncul kemerahan dan gatal, sebaiknya hentikan pemakaiannya segera.
Jadi, sekarang kamu sudah tahu manfaat dari pijat refleksi. Walaupun begitu, tidak semua kondisi ataupun keluhan bisa ditangani lewat pijat refleksi. Untuk gangguan kesehatan spesifik kamu membutuhkan penanganan medis.
Jika membutuhkan informasi lain seputar kesehatan, gaya hidup dan pola hidup sehat lainnya, silakan download Halodoc sekarang juga! Diskusikan juga masalah kesehatan yang kamu alami dengan Dokter Umum lewat aplikasi tersebut, ya.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/7-titik-refleksi-kaki-dan-manfaatnya-bagi-tubuh
(Dwi)
