JANGAN SALAH SEBUT YA.. ‼️

Haii Lemonade🍋

Siapa disini yang suka bingung antara PROBIOTIK & PREBIOTIK???

PROBIOTIK itu bakteri baik yang ada dalam tubuh kita, atau kita bisa mengonsumsi bakteri baik lewat beberapa jenis makanan/minuman, Bakteri baik tersebut membantu melancarkan pencernaan kita. seperti : Mencegah diare dan sembelit, membantu menguraikan zat makanan agar lebih mudah diproses tubuh, menghalau bakteri jahat yang merugikan tubuh. Ingat ya... PROBIOTIK itu bakteri baik.

Makanan apa aja sih yang ada probiotiknya???

makanan fermentasi tentunya misalnya kombucha, kimchi, yogurt, keju, susu dengan tambahan laktobacillus.

PREBIOTIK yaitu serat pangan yang susah dicerna tubuh namun menjadi makanan untuk bakteri baik (probiotik) apa aja yaa... Kacang-kacangan, asparagus, artichoke, tomat hijau, pisang hijau, jeruk manis, serta keluarga bawang. Tau ga sih probiotik juga ada alami dalam tubuh maka dari itu sebisa mungkin kita harus mengonsumsi makanan mengandung prebiotik yaa minimal makan tahu atau tempe sepotong dalam sehari lah..!!! untuk memberi makan probiotik alami yang ada dalam tubuh

#TanyaJawabdiLemon8 #healthylifestyle #healtyfood #probiotics #prebiotic #lemon8indonesia #lemon8sharing