Mengenali Titik Refleksi Kesehatan pada Kaki berserta Efek Sampingnya

Memijat ujung jempol kaki diyakini dapat meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan pengaturan hormon dan stres.

3. Pangkal jempol kaki kanan
Berdasarkan penelitian, memijat titik refleksi kaki yang berada di sekitar 1–1,5 cm dari pangkal jempol bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Untuk mendapatkan manfaat ini, tekan area tersebut dengan kuat selama 15 detik, lalu lepaskan selama 5 detik. Ulangi gerakan tersebut selama 2 menit.

4. Antara jempol kaki dan jari telunjuk kaki
Menekan lengkungan di antara jempol kaki dan jari telunjuk kaki diyakini dapat meringankan nyeri wajah dan dagu.

Selain itu, memijat titik refleksi kaki ini juga dapat membantu meringankan insomnia, stres, dan kecemasan.

Baca Juga: Tersingkir dari Liga 2, Kapten Deltras Sidoarjo Tunggu Kabar dari Arema FC, Ada Apa?

5. Antara jari manis dan jari kelingking kaki
Sentuh area antara jari manis dan jari kelingking kaki, kemudian tarik jarak sekitar 2 ruas jari ke belakang.

Titik refleksi kaki ini dinamakan GB41 atau Zulinqi. Menurut penelitian, memberikan stimulasi di area ini dapat mengurangi episode migrain.

6. Telapak kaki
Area telapak kaki bagian tengah diduga terhubung dengan organ pencernaan, seperti lambung, pankreas, hati, dan usus halus.

Ketika titik refleksi kaki ini ditekan, aliran darah ke organ pencernaan akan meningkat, sehingga diyakini dapat meningkatkan fungsi pencernaan.

Baca Juga: Demi Pemilu Damai, Posnas Ajak Para Pendukung Kibarkan Merah Putih

7. Jari Kaki
Setelah sela-sela jari kaki, Kamu bisa mencoba titik refleksi kaki lainnya, yaitu jari kaki. Area jari-jari kaki menjadi salah satu titik pemijatan yang tidak boleh dilewatkan.

Melakukan pemijatan secara lembut di area jari kaki dapat membantu menghilangkan rasa pegal serta tidak nyaman di sekitar area betis.

Selain itu, pijatan di jari kaki juga dapat membantu meningkatkan fungsi fleksibilitas kaki saat bergerak.

8. Tumit
Selanjutnya, bagian pemijatan kaki yang tidak boleh dilewatkan adalah area tumit. Pijatan pada tumit kaki bermanfaat mengatasi masalah pegal-pegal di sekitar area betis.

Tumit adalah bagian kaki yang menanggung beban berat setiap harinya saat berdiri atau berjalan. Dengan melakukan pijatan di tumit, selain menyehatkan untuk tumit sendiri, juga merangsang area kaki lain.