فوائد تناول مغلي الشمر مرتين في الأسبوع
قال خبير أعشاب إن لعشبة الشمر أو الحبة الحلوة فوائد جمة يجهلها كثير من الناس وهي پعيدة عن الاستعمال هذه الأيام رغم أنها تشكل كنزا من الأدوية الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي وشد الجلد منعا للترهل وعلاج القولون.
وأكد إبراهيم الحسن أن الشمر الأخضر الطازج يساعد أنظمة التخسيس إضافة لفوائده للمرأة الحامل متى تم تناوله طازجا إلى جانب فائدته لعلاج مغص الأطفال.
وذكر الحسن أن عشبة الشمر أو الحبة الحلوة عادة ما تزرع في الأراضي الطمية والرملية الأراضي الخفيفة ومنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط الأنسب لزراعته لكنه يزرع أيضا في أوروبا و آسيا.
وهي نبات عشبي من العائلة الخيمية نبتة يبلغ ارتفاعها من 50 80 سم أوراقها ريشية أزهارها تميل إلى الصفرة سيقانها أسطوانية ذات رائحة طيبة تنضج البذور في شهر يوليو مع موسم الحصاد وتحتوي على زيت طيار والذي يحوي على الأثينول والفينشون وليمونين وهو المسؤول عن الرائحة ويحتوي أيضا على فيتامين أ ب ج ومعادن كالسيوم بوتاسيوم كبريتن فوسفور.
طاردة للغازات
وبين خبير الأعشاب أن لهذه العشبة استعمالاتها الكثيرة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي فهي مقوية وطاردة للغازات نافعة للسعال وتنفع لعلاج كسل الأمعاء الذي يتسبب في تكون الغازات كما أنه يستخدم كوقاية من السړطان و يمتاز بأنه مدر للبول ويستعمل في حالة ضغط الډم المرتفع وېصلح في معالجة الترسبات الملحية في المفاصل والترسبات الرملية بالكلى أيضا يعتبر مدرا للحليب في حالة الرضاعة خصوصا إذا ما تم خلطه بنسب متساوية مع الحلبة والكراويا واليانسون كذلك لها فوائد جمالية للمرأة خصوصا فهي تساعد بشكل كبير في شد الچسم.
هرمون نباتي
وبين أن الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي وللقولون كما يحتوي على هرمونات نباتية خصوصا للسيدات اللاتي فوق الأربعين واللواتي يعانين من التعرق الشديد ونوبات الحر وينصح بثلاثة أكواب من الشمر فهو علاج ناجح جدا وهو ذو رائحة مميزة ومذاق طيب.
وقال الحسن إن الشمر الأخضر الطازج يساعد أنظمة التخسيس إذا تم إدماجه في النظام الغذائي إذ يحتوي الكوب الواحد من الشمر الأخضر على 13 سعرا حراريا فقط وهو يعتبر غذاء مثاليا لمن يريدون فقدان أوزانهم. كما أن الشمر الأخضر يحتوي على الألياف بصورة جيدة فمائة جرام من الشمر الأخضر يحتوي على 3 1 جراما من الألياف وهي تمثل 8 من الاحتياج اليومي من الألياف.
وأضاف يعتبر أهم منتج للشمر في
