Khasiat Bengkoang pada Kesehatan Anak, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

TIMESINDONESIA, MALANG – Bengkoang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan anak. Hal ini jarang diperhatikan oleh orang tua. Padahal, bengkoang bisa meningkatkan daya tahan tubuh khususnya pada anak.

Dilansir dari alodokter.com, khasiat bengkoang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Saat kondisi pandemi Covid-19 saat ini, kesehatan jasmani dan rohani sangat dibutuhkan untuk melindungi diri dari berbagai jenis serangan penyakit.

Anak-anak dianjurkan memperbanyak konsumsi bengkoang karena kandungannya sarat akan vitamin C. Bisa juga ditambah jenis buah atau sayur lainnya yang kaya akan vitamin C.

Kandungan vitamin C pada bengkoang mampu memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, kandungan antioksidan pada sayur ini pun berperan penting untuk melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu, bengkoang juga dapat menyehatkan saluran pencernaan. Kadar serat yang tinggi dalam bengkoang berperan penting dalam menyehatkan saluran pencernaan anak. Serat mampu membuat tinja bergerak lebih lancar, sehingga anak terhindar dari gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Tak hanya itu, bengkoang ternyata juga bisa mencegah dehidrasi. Bengkoang termasuk sayuran yang kaya akan air. Bahkan, 85 persen dari kandungan bengkoang adalah air. Jadi, sayuran ini dapat dimanfaatkan untuk menjadi tambahan asupan air untuk anak, terutama ketika ia sedang banyak berkeringat.

Khasiat bengkoang juga bisa meningkatkan fungsi otak. Walau jumlahnya sedikit, vitamin B6 pada bengkoang dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan anak. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak dan mood. Untuk memaksimalkan manfaat ini, orang tua bisa memberikan sumber vitamin B6 lainnya kepada anak, seperti pisang dan salmon. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement