10 Manfaat Buah Persik atau Peach untuk Kesehatan : Bantu Jaga Kesehatan Kulit hingga Lawan Peradangan

RADAR KUDUS – Buah persik atau buah peach banyak ditemukan di wilayah tropis tak terkecuali di Indonesia.

Buah persik memang menjadi primadona bagi banyak orang dengan tekstur yang lembut lengkap dengan rasanya yang manis dan segar.

Kandungan nutrisi dalam buah persik juga beragam, seperti protein, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, niasin, hingga potasium.

Selain nutrisi, buah yang sekilas mirip apel ini juga memiliki magnesium, fosfor, zat besi, dan banyak lagi.

Tak heran, jika mengonsumsi buah persik atau peach secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Adapun 10 manfaat buah persik atau peach bagi kesehatan : 

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah peach atau persik mengandung antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.

Kandungan tersebut mampu mencegah paparan radikal bebas pada kulit yang bisa memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, vitamin C dalam buah ini juga bisa membantu produksi kolagen pada kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat.

Melansir dari jurnal Current Medicinal Chemistry, berbagai kandungan senyawa dalam buah ini dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk menjaga kelembapannya.

Hal ini membuat kulit bisa memperbaiki gangguan tekstur dan melembapkan kulit lebih optimal.

2. Membantu melawan peradangan

Buah persik atau peach kaya akan antioksidan, terutama vitamin C.

Ini adalah antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas, yang berasal dari oksidasi dalam tubuh. Hati-hati, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, kanker, dan penyakit peradangan kronis lainnya.