8 Manfaat Pisang Kepok Rebus Bila Dikonsumsi Rutin, Atasi Masalah Pencernaan

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat pisang kepok yang pertama yaitu mengatasi masalah pencernaan. Yup! Bukan hal yang asing lagi bila pisang dengan jenis apapun mampu mengatasi masalah pencernaan, salah satunya kepok. Itu karena pisang kepok memiliki kandungan berupa zat pektin.

Kandungan ini mampu melunakkan serta menyerap air dengan baik, sehingga efektif untuk melancarkan sistem pencernaan dan buang air besar. Dan manfaat pisang kepok rebus ini sangat berguna untuk kalian yang memiliki masalah pencernaan seperti diare hingga sembelit.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Mengobati Maag

Tak hanya mengatasi masalah pencernaan yang bermasalah saja, nyatanya manfaat pisang kepok juga mampu mengatasi masalah kesehatan lambung loh KLovers. Maag memang dapat terjadi pada siapa saja, dan maag ini sebenarnya merupakan salah satu proses di mana asam lambung naik karena berbagai alasan. Dengan naiknya asam lambung, membuat seseorang merasa mual, perut perih, muntah, hingga sakit kepala.

Namun selain mengonsumsi obat, kalian bisa kok mengonsumsi pisang kepok rebus untuk mengatasi ini KLovers. Itu karena pisang kepok memiliki kandungan berupa antasida. Kandungan antasida alami ini sangat baik untuk mengatasi masalah asam lambung, termasuk penyakit maag.

3. Menutrisi Tulang

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat pisang kepok rebus yang lainnya yaitu dapat menutrisi tulang. Tulang memang menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat penting untuk selalu diberikan nutrisi. Hal ini untuk membuat tulang tumbuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos. Namun selain susu, kalian juga bisa kok menggunakan manfaat pisang kepok untuk memberikan kekuatan pada tulang.

Itu karena, pisang kepok memiliki kandungan prebiotik yang dinamakan fructooligosaccharide. Kandungan inilah yang membantu tulang untuk menyerap kalsium dengan lebih baik. Sehingga tulang kalian akan kuat dan tidak akan mudah terkena pengeroposan tulang.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Hipertensi atau biasa dikenal dengan darah tinggi, memang menjadi salah satu penyakit yang cukup berbahaya bagi tubuh. Itu karena, bila salah mengonsumsi makanan maka akan membuat tekanan darah menjadi semakin naik. Bila sudah seperti ini akan sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini bisa membuat seseorang terkena stroke hingga serangan jantung.

Dan untuk mengatasi hal ini kalian bisa kok mengontrol tekanan darah dengan menggunakan manfaat pisang kepok. Hal itu karena kandungan kalium dalam pisang kepok rebus cukup tinggi, namun kandungan sodiumnya rendah. Sehingga kombinasi ini menjadikan pisang kepok sangat baik untuk menormalkan tekanan darah, dan mengurangi risiko hipertensi pada seseorang.

5. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi (credit: flickr.com)

Nyatanya manfaat pisang kepok juga mampu menurunkan berat badan loh KLovers. Bagi kalian yang sedang dalam program diet, menjadi pisang kepok rebus sebagai salah satu menu diet adalah hal yang baik. Itu karena, pisang kepok rebus memiliki nutrisi cukup tinggi.

Di dalam pisang kepok rebus terdapat kandungan berupa, vitamin B6 yang bisa membantu sistem metabolisme dan pencernaan dalam tubuh. Bila sistem metabolisme di dalam tubuh berjalan dengan baik, maka lemak di dalam tubuh juga akan terbakar dengan baik.

Tak hanya itu saja, pisang kepok juga memiliki kadar lemak yang cukup rendah. Bahkan kandungan karbohidrat dalam pisang kepok mampu membuat tubuh berenergi dan merasa kenyang lebih lama. Sehingga pisang ini sangat cocok dikonsumsi kalian yang sedang dalam program diet.

6. Mencegah Anemia

Bagi kalian penderita anemia, maka kalian bisa loh mengatasi masalah anemia dengan menggunakan manfaat pisang kepok rebus. Yup! Pisang kepok nyatanya sangat efektif dalam mengatasi anemia, terutama bagi ibu hamil. Hal ini disebabkan karena ibu hamil sangat membutuhkan banyak darah untuk pembentukan organ-organ janin.

Pisang kepok memiliki kandungan yang cukup tinggi. Dan kandungan zat besi inilah yang dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dan mencegah anemia. Sehingga pisang ini sangat cocok untuk mereka yang memiliki anemia, terutama untuk ibu yang sedang mengandung.

7. Menutrisi Mata

Ilustrasi (credit: flickr.com)

Manfaat pisang kepok rebus yang selanjutnya yaitu, dapat menutrisi mata. Bukan hanya sayuran saja, jenis buah seperti pisang kepok pun bisa loh menutrisi mata kalian dengan sangat baik. Itu karena, pisang kepok memiliki kandungan karoten cukup tinggi. Karoten dalam pisang kepok merupakan pro vitamin A yang akan diubah menjadi vitamin A oleh organ hati.

Vitamin A ini dapat membantu menyehatkan mata kalian KLovers. Hal ini disebabkan karena vitamin A sangat dibutuhkan oleh sel dan jaringan sekitar mata. Sehingga kesehatan mata menjadi tetap terjaga dan dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, serta mencegah perkembangan sel-sel abnormal.

8. Mengatasi Stres

Dan manfaat pisang kepok rebus yang terakhir yaitu, dapat mengatasi masalah stres hingga mengubah mood kalian. Stres bisa dialami oleh siapa saja, dan dengan alasan yang berbeda-beda. Namun tenang KLovers, saat kalian merasa stres maka kalian bisa kok mengonsumsi pisang kepok rebus. Itu karena, kandungan nutrisi seperti pektin dan kalium inilah yang mampu mengatasi stres pada tubuh.

Tak hanya stres saja loh, nyatanya manfaat pisang kepok rebus juga mampu mengubah mood kalian. Di dalam pisang kepok terdapat kandungan berupa asam amino. Dan senyawa inilah yang membantu memicu produksi serotonin. Kandungan serotonin merupakan neurotransmitter yang membantu pikiran lebih tenang, sehingga suasana hati menjadi lebih stabil dan tenang.

Itulah 8 manfaat pisang kepok rebus bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui. Bukan hanya menjadi makanan yang sehat saja bila dikonsumsi, nyatanya pisang kepok mampu mengatasi berbagai macam masalah tubuh dengan baik dan juga efektif.